Gesunder Aktivsport im Wasser
Wir üben bei Musik mit Ihnen das Tiefwasser-Joggen, dabei werden Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule nur reduziert behandelt.
Die scheinbare Schwerelosigkeit im Wasser wirkt sich positiv auf den Körper aus. Es werden alle Muskelgruppen beansprucht, auch die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Der Wasserdruck hat dabei positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem. Nicht zu vergessen, durch die Wärmeleitfähigkeit des Wassers und Wärmeabgabe des Körpers wird die Fettverbrennung des Körpers angeheizt.
Aquajogging ist die Imitation des Laufens in einem Schwebezustand. Arme und Beine führen dabei die tatsächliche Bewegung des Laufens aus.
Aquajogging ist also Laufen im Wasser, wobei ein Aqua-Gurt zu Hilfe genommen wird, um in der senkrechten Lage zu bleiben.
Montag und Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr
Einzelkarte: Erw. 3,80 EUR / Kinder u. Jugendliche 2,80 EUR
